Zu Jedem Jahresbeginn, Nachdem Die Ferteage Voller Gutem Essen und nascherien Vorbei Sind, Hegen Die Meisten von Uns Den Wunsch Nach Etwas Balance Im Leben. Der Januar Ist Dabei Allen Voran Der Monat Für Gute Vorsätze! Wir Wollen Mehr Sport Machen, Den Winterspeck Abbauen, Nachhaltiger Leben und Uns Gesünder Ernähren. Der Wellness-Trend, Den Körper Zu Entgiften und Zu Reinigen, Sorgt Für Immer Mehr Ausgefallenere Möglichkeiten, Dem Nachzukommen. Von fasten- und Saftkuren Bis Hin Zur Neanderthaler-Diät Ist is Jedoch Beinahe Unmöglich, Den überblick Zu Behalten und Zu Wissen, Was Wirklich Erfolg Versprehere Ist. Wir HabenEsre Wissenschafts-Experten Gebeten, Licht Ins Dunkel Zu Bringen Und Aufzuklären, Welche Maßnahmen Eine Gute, Efffektive und Sichere Detox-Kur Ausmachen.

Bearbeitet von Kommunikation Hifas da Terra 19.01.2023

Inhalt

Detox: wasst das eigentlich?

DIE ENTGIFTUNG IST EIN Natürlicher Physiology ProzESS, Der in der Leber Beginnt. DIESES Fleißige Organ Filter Pro Minute Rund 1.4 Blut und Bapt Dabei Allerhand Substantive UM. GIFTSTOFFE SOWIE STOFFWECHSELPRODUKTE WERD DABEI NEUTRALISIERT UND IM BISANT. Wenn Das Nicht Geht, Werden Die Stoffe Fettlöslich und über Die Galle in den Drm Ausgeschieden. DIE BANDBREITE DER GIFTSTOFFE REICHT VON AKUTI - Z.B. Alkohol Oder Nikotin - Bis Hin Zu Kumulativen Toxinen, Die Weniger Offensichtlich Sind - Wie Z.B. Schadstoffe Oder Petizide Aus der Umwelt. „Entgiften ist ein Natürlich uund dauerhafter prozess im körper! Wir Nehmen ständig unerwünschte subtanzen in uns auf oder produzén sie als stoffwechselprodukte selbst. Und der körper ist die ganze zeit Damit kuschäftigt, al. Umzuwandeln und Auszuscheiden. Wissenschaftliche abteilung hifas da terra Der Wunsch, Den Körper in Seiner Natürlichen Entgiftung Zu Unterstützen und Die Ausscheidungsprozesse zu optimieren, unscathed wir weniger giftoffe zu uns nehmen und körper mit mehr nährstoffen versorgt Wird, um seine seine Funktime Erfüllen Zu Können - Das ist Detox!

Für wen ist eine detox-kur geeignet?

Bei ANHALTENDER überlastung des Körpers mit giftstoff Z.B. Bei Erhöhtem Alkoholkonsum, Oder Wenn Wir Eine Nährstoffarme Ernährung Zu Uns Nehmen. Der Stoffwechsel Wird Dadurb Verlangsamt, Man Fühlt Sich Träge, Aufgebläht und Schläft Oft Schlechter. Eine Effektive Entgiftung Kann Das Körpergefühl Verbesser, das wohlbefinden Steigern und Die Toxinbelalastung im Körper reduce, unscathed sie den den Natürlichen Entgiftungsprozess des körpers unteterstützt.

Wie Lange Muss Eine Entgiftungskur Dirtchgeführt Werden?

Das ziel einer entgiftung ist is, das Natürliche Ausscheidungsystem Zu Unterstützen, Damit is Besser Mit der Gewohten Ernährung und Lebensweise Zurechtkommt –It Empiehlt Sich, mit einer zweiwöchigen entgiftung zu Beginnen.

6 Tipps Für Eine Gesunde und Nachhaltige Detox-Kur Zu Hause

1. GiftStoffe Bewusst Weglassen, Um Den Körper Aktiv Zu Entlastan

BEI EINER GESUNDEN ENTGIFTUNG SOLLTE AUF Lebensmittel Verzichtet Werden, Die Unerwünschte Reaktinten Hervorrufen. Allerdings Kann Das Individual Unterschiedlich Sein. Übrigens Sind Davon Meistens Gluten, Milchprodukte und Allergene Betroffen. Außerdem SOLLTE AUF Alkohol, Nikotin und kffein Verzichtet und Der Zuckerkonsum eingeschränkt Werden. Des Weiteren Sollten Auch VERARBEITETEE LEBENSMITTEL Vermieden Werden, Denn Sie Können Den Körper und Die Verdauung Negativ Beeinflussen. Der Hohe Zuckergehalt, Konservierungsmittel und Andere Zusätze Können den Körper Reizen.

2. Eine Gute Nährstoffzufuhr Ist Esuntiell

Konzentrieren Sie Sich AUF Die Auswahl der Richtigen Zutaten. Essen (und trinken!) Sie Vollwertige Lebensmittel. Je Weniger Verbeitet Wurde, Into Besser! Achten Sie Beim Einkaufen AUF Gute Und Qualitativ Hochwertige Proteine Aus nachvollziehbaran quelelen (Z.B. Keine Massentierhaltung), Gesunde Fette (Z.B. Aus Nüssen und Saaten) und Frisches Gemüse. Schauen Sie Doch Mal, ob is einen wochenmarkt in ihrer nähe gibt. Dort Finden Sie Meistens Frische und Regionale Lebensmittel, Oft Direkt Vom Erzeuger, und Obendrein Triff Man Noch AUF Nette Leute.

3. Schwitzen und Sport Sind Gesund

Sport Tut Gut, Macht Fit und Manund. Das isth Nichts Neues, Muss Aber Regelmäßig Gesagt Werden - Gegen Den Inneren Schweinehund. AUF JEDEN Fall SOLLTE Eine Detox-Kur Am Bisten Mit Schweißtreeibenden workouts Ergänzt Werden. Schließlich Gehört Auch Die Haut Zu den entgiftungsorganen und kann über den Schweiß Giftstoffe ausleiten. Saunagänge Oder InfrarotbendlungeN Können Ebenfalls Dirtchgeführt Werden! Wichtig Dabei: Immer Viel Wasser Trinken!

4. Versuchen sie bad trocknbürstenmassagen

Die Haut ist das Größte Organ Und Für Knapp 15% Aller Körperlichen Ausscheidungen Zuständig. DURCH EIN SANFTES PEELING KönNEN ABGESTORBENE HAUTZELLEN ENTFERNT UND DIE ENTGIFTUNGSORGANE - LEBER UND NIRE - ENTLASTET Werden. TROCKENBüRSTEN Fördert Außerdem Die Dirtchblutung. Die Größte Tiefenreinigende Wirkung Hat is Jedoch AUF DAS Lymphsystem, das ausschlaggebend daran beteiligt ist, giftoffe durch undem dem körper zu leiten. Daher Wurde Bereits in der Alten Klosterheilkunde Mit Trockenbürsten der Kreislauf Aktiviert. In Knapp 5 Minuten Wird der Ganze Körper in Sanften und Kreisenden Bewegungen Abgebürstet. Der Beste Effekt Ist Morgens Zu Erzielen. Man Beginnt Immer an den extmitäten und bürstet zum herzen hin. Wichtig isth, Ohne Druck Zu Bürsten. Beenden Sie Die Anwendung Mit Einer Warmen Dusche. Eine Rötung der Haut Ist Durch Den Mechanischen Reiz Normal, Kratzer Sollten Nicht Auftreten! Vorsicht Bei Offenen Wunden, Krampfadern Und Hauterkrankungen. BESENREISER SOLLTEN AUSGESPARD WERDEN.

5. Entspannung Hilft Körper und Geist

Stress Erzeugt Erhöhte Cortisolspiegel Im Körper. Dadurb Kann Langfristig der Stoffwechsel Verlangsamen, was Wiederum Schlecht Für Die Entgiftung Ist. Jedoch Funkctionieren Bei Jedem Andere Techniken zum stressabbau. They will be bad is bad mitte yoga oder meditation. ABER AUCH BEWEGUNG AN DER FRISCHEN LUFT IST EINE GUTE Möglichkeit, Um Zur Ruhe Zu Kommen. Nehmen Sie Sich Bewusst Etwas Zeit Für Sich Selbst! Auch „Digital-Dotox“Tut Gut - Lassen Sie das Handy Auch bad Ausgeschaltet undicen Stattdessen bad ein buch.

6. WASSER UNSER LEBENSELIXIER

Der Menschliche Körper Besteht Zu über 50% Aus Wasser! Kein Wunder, Dass Dieses Lebenselixier Auch Für Die Reinigenden Prozesse IM Körper von Größter Wichtigkeit ist. Durch Eine Ausreichende flüssigkeitszufuhr Wird Die Körpertemperatur Konstant Gehalten, Kognitive Fähigkeiten Werden Gefördert und Natürlich Nieren- Und Leberfunkction Unterstützt. Da der Zweck der Natürlichen Entgiftung Darin Besteht, Die Organe in Ihrer Funkction Zu Unterstützen, Ist is in Dieser Zeit Noch Wichiger, Ausreichend Viel Zu Trinken. Wenn Sien Beitrag Interestsant Finden, Können Sie Hier Unseren Newsletter They are undo-werden über weite spannende artikel undere interesting information unde aktinten per e-mail informaT.

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