La Santé Digestive Grâce Aux Prébioticos et Aux Probioticos
Nous l’Avons Tous Remar I Prébioticos et les Probioticos FONT LA UNE DES MAGAZINES DE SANTIÉ ET DE NUTRITION ET SONT UNE CONSETIVE DANS LES CIENCSILS NUTRITIONnels des Professionnels de la Santé.
Pourquoi? Il is prouvé qu’il exists a related relationship between l’état of the Flore Digestive OU Microbiote et les Systèmes Immunitaire et neurologique. C’est Dans Cette Relation Cerveau-Istintin that Les Fibres feedes soluble and certain intestinal bacteries ont beaucoup à direct.
Leur main contribution aux soins by Santé Digestive et au well -être général est qu’ils A MAINTIR L’EUQUILIBRE. L’Absence of Cette Homéostasie est connue sous le nom de dysbose intestinale et s’est Avérée être a marqueur dans a great name of Troubles Tels that Le Refux, the Diarrhée, the Constance, the Gastrite, Mais Ause Dans d’Al Pathologies Comme the dermatite the dermatite et les Troubles.
Écrit Par Esteban Sinde Stompel, PHD. 10/27/2021
Ce that nous mangoeons affection non seulement notre Condition Physique, Mais aussi Notre Humeur et Notre Santé Mentore.
Unude Menée Par Des Chercheurs de L ’Californie-Los Angeles University (UCLA) Révélé Qu’un Ricime Riche in Food Probioticos et Prébiotes Chez a Groupe d’Ind individualus pendant 1 moses Optimisait Les Foncins Cérébral, ce qui pouvait être I observed even imagerie par résonance magnétique.
What is probiotique? And a prébiotique? What is the différence between the deux?
Probioticos
Selon L ’WHO (Organization Mondiale de la Santé), a probiotic is a food containing organisms vivants, des microbes et des bacteries saines qui, Lorsqu’ils Sont Correctment Introduits Dans Notre Food Quotidienne, Production An Effet Bénéfique Sur Notre Microbiote (Une Communauté de Botéries Bénéfiques Qui est unique à chacun d’Ant Nous).
Prébioticos
Les prébioticos, quant à eux, sont des fibres non digestible qui favorisent la croissance of the botterienne communauté qui compose notre intestinal microbiote.
Les foncions des prébioticos et des probioticos
Tous Deux Visent à équilibrer l’Ecosystème du Microbioto Intestinal:
- Les prébioticos nourrisent les bacteries déjà loans dans l’Trestin in Stimulant Sélectivement Leur développement et in Intervenant ainsi dans l’écosystème bacterien.
- Las Probioticos Ajoutent de Nouvelles Souche from Micro-Organismes Bénéfiques.
L’eniCion d’Enfiers pour modifier le microbiote ne date pas d’Es hier. LE LAIT FERMÉ FUT L’A DES FUERTIS PRECIERES POUR TRITER LES PROBLèMES GASTRO-INTESTINAUX IN 76 AVANT JÉSUS-CHRIST.
Food prébioticos
Les Prébiotques, in Raison by Leur Nature Chimique, ne sont pas absorbés dans l’Trestin Grêle. Ils Atteignent Donc Le Gros Intestin Où Ils Peuvent Faire Leur Travail: Embal votre Communauté Bactérienne intestinale.
Nous trouvons ce type of fibers dans des food comme les les Champignans, le Honey, les Oignans, les asperges, le Seigle, les ARTICAHAUTS, the Chicorée… Mais aussi Dans Les Sous-Produits of Ces Food Comme Les Extraits Où concentrated of great quantités of CE Type of non soluble fibers.
Food Probiotiques
Well qu’il there are des compléments probioticos, Les foods fermentés par des processus sont les food probioticos par excellence. You Yaourt A Toujours ethé in tête de ce Classsement, Mais des foods tels kefir, the Choucroute et le Kombucha Ont Decemment Rejoint the liste.
Prébiotes et système immunitaire
Les Tissus Immunitaires du tractus gastro-to-enterérique constituent la fraction the important plus et la plus complex du système immunitaire Humain. The Muqueuse Intestinale is a revival of surface of l’Trestin qui is exposé à des antigènes environnementaux Pathogènes (qui provokes des Maladies) et non Pathogènes (qui stimulent le système immunitaire à produare des Anticorps).
The fermentation des prébioticos par Le microbiote intestinal crée des Conditions Environmental favorable à la croissance of hostile substances au développe concent des agents Pathogènes.
Il in Résulte unites diminction of the mauvaise flore et de leurs Métabolites toxiques (ammoniac, amines biogènes, nitrosamines, etc.) qui, à des concentrations élevées, favorisent l’Alclammmation of the Muqueuse et altèrent sa permébilité, avec an impact négatif south L’Organisme Dans are Ensemble.
Les Prébiotques Favorisent la Santé du Microbioto, a Groupe of Micro-Organismes Symbioticos Présents Dans l’Trestin qui sont esuntiels à unne bonne digestion et au bon foncionnement du système immunitaire.
Polysaccharides et oligosaccharides: les prébioticos les plus étudiés
The Crinière de lion (Hericium erinaceus) This is a edible champignon à chair blanche qui is distinguished par sa teneur élevée in protéines et in minéraux important qui font sount défaut dans l’Empuentation normale, comme him selénium, le Germanium et le zinc. Il est également I will consider comme unites spèce Médicinale grâce à ses Bêta-glucanes, Héricénones, Ses érinacines, are ergothionéine et sa lovastatine, between authors.
SA Composition Understand Également de la Chitine et des fibres non soluble qui, comme nous l’avons vu plus haut, contribuent à l’équilibre du microbiote intestinal.
Them Érinacines et les Héricénones SANT IMPORTANT DANS THE CONNEXION CERVERAU-INTESTIN, CAR ELLES SONT ÉTUUÍES COMME PRECURSERS DU Croissance des Nerfs (NGF), qui intervient dans The tissus nerveux et digestifs region.
In Résumé ...
Régime Prébiotique
Pour Maintenir a Sain microbiote, il is user d’incure des prébioticos, descable substances of stimuler sélectivement the croissance et/ou l’ivitité d’Ene ou d’An a limiting name of bonéfiques bénfiques loom les le côlon.
CETTE CONSOMMACION ENTRESSE UNE REDUCTION OF THE MAUVAISE FLORE ET DE SESBOLITES TOXIQUES (AMMONIAC, AMINES BIOGènes, NITROSAMINES, ETC.
A great virus name, qui pénèrent dans notre organisme par le biais de l’Empuentation, s’implanting a priori dans l’Trestin, of raffle qu’un déséquilibre of the boterienne flower, Avec Pour Consénce une baisse des défenses du système immunitaire, facilitate l’Apparition de Maladies. Les études scientifiques démontrent of plus in plus l’Antcorcence du Système Digestif pour unit bonne Santé.